Την Παρασκευή 28/02/2014 ώρες 15.00-18.00, στην αίθουσα τελετών του Πανεπιστημίου Πατρών (Α΄ κτίριο), θα πραγματοποιηθεί η ημερίδα με θέμα:

Διαχείριση του στρες/ άγχους υπό συνθήκες πίεσης

Ψυχολογική προετοιμασία εξετάσεων. Μια πρακτική εφαρμογή της διαχείρισης του στρες για τον περιορισμό του στρες / άγχους των εξετάσεων και την αύξηση του επίπεδο συγκέντρωσης.

Στην σύντομη παρουσίαση του παραπάνω θέματος θα διαπραγματευτεί ο όρος στρες καθώς και οι ενδείξεις του. Η διαφοροποίησή του στρες από την σχεδόν ταυτόσημη έννοια του άγχους, οδηγεί σε σαφέστερη αντίληψη του στρες και καλύτερη διαχείριση. Θα παρουσιαστούν τα διακριτά χαρακτηριστικά και οι ενδείξεις που έχει το χρόνιο στρες καθώς και μια σειρά τεκμηριωμένων και δοκιμασμένων στρατηγικών αντιμετώπισής του. Επίσης θα προταθεί ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα αντιμετώπισης του άγχους και του φόβου των εξετάσεων, με τρόπο περιγραφικό ώστε να μπορεί να έχει καθημερινή εφαρμογή.

Ομιλητής:

Άνθιμος Αρουτζίδης Ψυχολόγος, M.Sc. Διαχείριση του Στρες & Συμβουλευτική